آخر

وجبات خفيفة مثالية لسهولة السفر

وجبات خفيفة مثالية لسهولة السفر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وجبات خفيفة رائعة وبسيطة ستبقيك نشيطًا أثناء السفر

لا تنس أن تأخذ الطعام معك أثناء السفر.

من السهل نسيانها البقاء بصحة جيدة وحيوية جيدة عندما تشدد على القيام برحلة الربط هذه أو التحقق مرة أخرى من إحضار كمية كافية من الماء لنزهة طويلة. ومع ذلك ، فإن الطعام مهم! ليس من الضروري أن تكون بصحة جيدة في حد ذاتها ، لكنك بالتأكيد تريد أن يكون لديك شيء معك تناول وجبة خفيفة أثناء السفر. من الناحية المثالية ، ستنتج هذه الوجبات الخفيفة الحد الأدنى من الفوضى - لذلك لا توجد شطائر بذيئة أو عبوات معقدة. لقد تواصلنا مع بعض المدونين في شبكة محتوى الطهي لدينا لمعرفة ما يحتفظون به في متناول يدهم للحصول على وجبات خفيفة سهلة للسفر وإليك ما شاركوه:

ليندسي سميث: FoodMoodGirl.com

تشمل بعض الوجبات الخفيفة المفضلة لدى Lindsey: الحمص المشوي والمكسرات المشكلة. إنها تشعر أن الحمص المحمص "يوفر دفعة كبيرة من البروتين و [هو] وجبة خفيفة سهلة الأكل - لا حاجة لأواني" وأن "مكسرات مشكله هي دائمًا وجبة خفيفة رائعة تعزز الحالة المزاجية ، [وهي] رائعة بشكل خاص للسفر ".

نصيحتها: حاول صنع مزيجك الخاص عن طريق إضافة المكسرات والبذور والفواكه المجففة غير المحلاة. تجنب الانهيار في منتصف النهار عن طريق صنع شراب خاص بك لضمان عدم وجود سكر مضاف.

أنجالي شاه: PickyEaterBlog.com

يحزم أنجالي دائمًا وجبات خفيفة سهلة مثل الفاكهة الطازجة ، مزيج درب محلية الصنع، وألواح البروتين. كما أنها تأخذ شطائر مثل شطيرة الفول السوداني أو زبدة اللوز على خبز القمح المنبت مع التوت البري المعلب ، والتي تقول إنها "وجبة رائعة من طبق واحد لا تفسد ، وتنتقل بشكل جيد ، وهي سهلة / سريعة التحضير. "

سيندي سيندي: CinfullySimple.com

فيها "دليل الطريق ووريورز لتناول الطعام الصحي، "يسرد سيندي العديد من الخيارات الصحية لوجبات السفر الخفيفة التي يسهل تناولها أو تحضيرها بسرعة. تتضمن بعض العناصر الموجودة في قائمتها البيض المسلوق والجبن وزبدة الفول السوداني والمكسرات - على الرغم من أنها تحذر من "تجنب الخلط إذا كنت تقطع السكريات".

نامى: ChilliesandLime.blogspot.com

يفضل نامي أن يبقيه بسيطًا عند السفر. لا توجد شطائر فاخرة أو وجبات خاصة ، فقط الأطعمة التي يسهل الوصول إليها والتي يمكنك الحصول عليها في المطار (أو على الطريق إذا كنت في عجلة من أمرك) مثل رقائق البطاطس المملحة أو رقائق البطاطس والمكسرات المملحة - و "الفواكه المجففة مثل الزبيب والزبائن هي المفضلة أيضًا".


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين للاستيلاء عليها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


30 وجبة خفيفة صحية لرحلتك الملحمية القادمة على الطريق

هل نحن فقط ، أم يبدو أن "قواعد" الأكل العادية تخرج من النافذة عندما تكون في رحلة على الطريق؟

فجأة ، يصبح من المقبول تناول الآيس كريم على العشاء ، وتناول وجبة خفيفة على Skittles قبل الإفطار.

الخيارات المتوفرة في محطات الوقود والمتاجر وسلاسل الوجبات السريعة على طول الطريق تجعلنا نشعر أنه لا بأس من تناول الطعام غير الصحي أثناء السير على الطريق ، لأن ما هي الخيارات الأخرى المتاحة؟

إذا كنت محظوظًا ، فستجد موزة طائشة أو اثنتين لتلتقطها مع كيس رقائق البطاطس حتى تشعر بالذنب قليلًا ، لكنك تخدع نفسك حقًا. في الغالب ، يُترك لك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الحلوى والحلويات ذات الألوان الزاهية والتي ستجعل جسمك يشعر بأنه ينفد تمامًا من أي مغذيات.

ولا يمكن أن يأتي هذا & # 8217t في وقت أسوأ. جسمك يعمل بالفعل بطاقة منخفضة لأن كل ما كنت تفعله هو الجلوس في نفس المكان لساعات ، وربما حتى أيام.

ضع بعض الأطعمة السكرية على القمة ، وستفقد الكثير من مغامرات الرحلات البرية.

فكيف تحافظ على هذا من الحدوث؟ كيف تحمي نفسك من الانزلاق في حفرة الأرانب المظلمة لطعام الطريق غير الصحي؟

نحن هنا لمساعدتك في العثور على بعض الوجبات الخفيفة الصحية لتناولها أثناء السير على الطريق والتي ستجعلك تشعر بالشبع والتغذية والقدرة على الاستمتاع بالطريق الجميل الذي أمامك.


شاهد الفيديو: وجبات خفيفة وصحية للسفر مع ألذ وصفة كراكرز في الدنيا! (قد 2022).