وجبات خفيفة

عجة البروتين على البخار

عجة البروتين على البخار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات أومليت البروتين على البخار

  1. بياض البيض 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. القشدة الحامضة 10 غرام.
  3. الحليب 60 غرام. (يمكنك استخدام الحليب القديم المخزن بالفعل لأكثر من 3 أيام)
  4. زبدة -1 ملعقة صغيرة لتذوق
  5. الملح حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية بيض
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

خفقت (ملعقة كبيرة) ، المقالي (الكبيرة والصغيرة ، لحمام مائي ، واحد ينبغي أن يكون أعمق) ، وعاء

تبخير عجة البروتين:

الخطوة 1: فاز البيض.

فاز بياض البيض مع الحليب. يمكنك القيام بذلك مع خفقت أو ملعقة كبيرة.

الخطوة 2: بخار العجة.

تُدهن المقلاة الصغيرة بالزبدة وتسكب مزيج البيض والحليب المخفوق هناك. سحب المياه في مقلاة كبيرة ، ضع مقلاة صغيرة على القمة. شغل النار واطبخي العجة لمدة 3-5 دقائق. شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- - يمكن رش العجة الجاهزة مع أي أعشاب مقطعة (البقدونس والشبت والكزبرة والريحان) أو أي توابل أو بهارات أو توابل.

- - بدلا من الحليب ، يمكنك استخدام الكفير.

- - يمكنك أن تأكل عجة البيض مع الوجبات الخفيفة النباتية والأطباق الجانبية من الأرز أو اللحم.


شاهد الفيديو: الارز بالكتشب و البيضاومو رايز (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kazrajar

    أنا أتفق تمامًا مع كل ما سبق.

  2. Kern

    معا. وقد صادفت مع هذا.

  3. Menos

    إنه صحي!

  4. Angelo

    بالضبط إلى هذه النقطة :)

  5. Zuzragore

    يجب أن أخبرك أنك خدعت.



اكتب رسالة